Білі смуги

Локшина засвоюється значно швидше і ефективніше, ніж хліб або каша. При цьому користі в ній не менше, ніж в будь-якому іншому зерновому блюді.

Локшина засвоюється значно швидше і ефективніше, ніж хліб або каша. При цьому користі в ній не менше, ніж в будь-якому іншому зерновому блюді.

 Фото 1 - Белые полосы  Фото 2 - Белые полосы Фото 3 - Белые полосы    Фото 4 - Белые полосы 

СОБА

Японська локшина з гречаного борошна. Основа раціону сумоїстів. Можна в суп додати, можна в холодному вигляді (попередньо зваривши, природно).

Користь:

залізо, магній, вітаміни групи В — все, що треба для нарощування м’язів.

ТАЛЬЯТЕЛЛЕ

А також папарделле. Італійська локшина з пшеничного борошна. Японський аналог — локшина удон. Непогані ліки від стресу. Їсти можна в гарячому і холодному вигляді.


Користь:

молібден, вітаміни групи В.

РАМЕН

Китайська локшина яєчна. Готуєшся ворушити мізками — замовляй велику порцію. В Італії вона зветься фетуччини.


Користь:

лецитин, вітаміни групи В.

ДОУЛЬТХАРЕ

Солодка корейська локшина з меду, кукурудзяного борошна та горіхів (мигдаль або арахіс). Ідеальний метод швидко заповнити недолік вуглеводів після напруженого тренування або змагання.


Користь:

вітамін Е.

СООЕН

Тайська, прозора. З бобів. Японський аналог — біфун. Смаж, поклажі в суп або салат.


Користь:

цинк — незамінний перед бурхливої

вночі.

.

Не рекомендуюНічого новогоТак собіЦікавоДуже корисно (Ще ніхто не голосував)
Loading...

Залишити відповідь