Домашні кардіотренування: основні принципи і цілі занять

Незаперечною перевагою кардіотренувань є те, що безліч вправ можна робити без додаткового обладнання, лише з допомогою власної ваги.Для проведення кардіотренування

Докладніше

Найбільш розповсюджені омани про тренування черевного преса

Домагаючись рельєфного преса, спортсмени влаштовують довгі, виснажливі тренування, роблять вправи з великою кількістю повторень, прокачують окремо верхній, нижній і середній

Докладніше