П’ять найбільш сонних страв

Запорука гарного сну � триптофан, амінокислота, з якої синтезується природне снодійне — мелатонін.

Фото 1 - Пять самых сонных блюдЗапорука хорошого сну — триптофан, амінокислота, з якої синтезується природне снодійне — мелатонін.

Найкраще для цього підходять:

 * паста/спагетті з пармезаном і/або морепродуктами

 * обсмажений тофу

 * куряча або індича грудка з овочами

  * сендвіч з тунцем і салатом

 * яблучний пиріг з вершковим морозивом

Ні в якому разі не запивати і не заїдати нічим, що містить кофеїн, — від чаю до шоколаду.

.

Не рекомендуюНічого новогоТак собіЦікавоДуже корисно (Ще ніхто не голосував)
Loading...

Залишити відповідь